제가 즐겨보는 프로그램이 나는 몸신이다인데요. 게스트로 개그맨 이희경이 출연했습니다. 헬스걸 코너를 시작하면서 38킬로그램을 감량했지만 결혼후에 신혼생활을 하면서 요오가 왔었다고 합니다.
방송에서는 시간제한 다이 어트에 대해서도 이야기가 나왓는데요. 음식을 오전7시부터 오후 7시까지만 음식을 먹게되면 생체리듬이 맞춰지면서 호르몬 분비가 활발해지고 신진대사가 활발해지면서 체중감량이 가능다고 밝혔습니다.
또한 방송에서 흥미로운 이야기도 나왔는데요. 살을 빠지는게 식이요법과 운동으로 알려져 있지만 음식을 적당히 먹고 먹는 시간을 제한한다면 체중감량이 가능하다고 했습니다.
또한 부가적으로 중성지방 만성질환 혈압 혈당 수치들도 개선된다고 나왔는데요. 이방송을 보고 저도 살을 빼야하는데, 시간제한 다이 어트를 한번 해봐야겠다는 생각이 들었습니다.
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